Aperitivos

Yogur de vainilla con fruta y frutos secos

Para un tentempié o desayuno rico en proteínas y bajo en azúcar, bate yogur griego con fruta fresca, frutos secos y una pizca de menta. Además, ¡encuentra muchas más ideas de tentempiés saludables a continuación!

Me encanta picar dulces, pero a veces es difícil elegir opciones que sean a la vez sabrosas y buenas para mí. El yogur con bayas y nueces, un poco de vainilla y una pizca de menta fresca ha sido mi opción últimamente. Aunque no es una receta, he pensado en compartir con vosotros los ingredientes de este desayuno, merienda o postre bajo en azúcares y repleto de proteínas.

Si utilizas yogur griego bajo en grasa en lugar de yogur normal, obtendrás el doble de proteínas y la mitad de azúcar. ¿Traducción? Sentirte saciado durante más tiempo y sin bajones de azúcar a media tarde. Con los azúcares naturales de la fruta, sigue siendo satisfactoriamente dulce y bajo en calorías, ¡menos de 170 en cada porción!

Para empezar la mañana con energía, como tentempié al mediodía o para terminar el día con un toque dulce, ¡pruebe este yogur con bayas frescas y frutos secos! También, aquí hay una gran lista para los que buscan aperitivos bajos en azúcar y con mucho sabor.