5 ingredientes o menos

Tostada de aguacate con hummus en 5 minutos

🥑 Tostadas de aguacate con hummus, limpias, coloridas y deliciosamente saludables. 🍅 El bocado más sencillo y sabroso para desayunar, almorzar y picar algo sano. ¡Está listo en sólo 5 minutos! Añade tus verduras y condimentos favoritos, o sigue esta sencilla receta con sólo 6 ingredientes.

¡Mira qué colores tan frescos y preciosos! Comer sano puede ser fácil y muy divertido, y no hay mal que por bien no venga al cuerpo. Con unos pocos ingredientes sencillos (en este caso, ¡sólo 6!), podemos crear una opción rápida y deliciosa para el desayuno o el almuerzo.

Así que, limpiemos un poco nuestros actos y disfrutemos de unas milenarias tostadas -¡quiero decir, tostadas de aguacate! – para una comida nutritiva. Esta receta no solo es preciosa, ¡sino que además es muy versátil! ¿Quieres un poco más de proteínas? Añade un huevo cocido, atún, pollo a la plancha, edamame o judías negras. ¿Quieres saltarte el hummus por otra pasta para untar? Prueba un queso para untar como el Boursin, queso crema y cebollino, queso pimentón o un pesto fresco de albahaca. ¿No encuentra el «condimento para todo» en su zona? Con sal molida, pimienta, cebolla picada y semillas de sésamo o amapola es suficiente. O bien, utilice una mezcla de condimentos de su elección.

Últimamente me encantan los desayunos ligeros, y este me ha encantado. Es perfectamente bonito, delicioso combustible para el cuerpo como es. Pero, ¡me encanta añadirle un huevo frito! Después de un entrenamiento o un antojo de almuerzo entre semana, esta tostada rica en carbohidratos y proteínas es justo lo que mi cuerpo necesita.

Por eso me hace tanta ilusión compartirlo hoy con vosotros.


¿Listo para preparar tus propias tostadas de aguacate con hummus en 5 minutos?

– Tostar el pan de semillas hasta que estén ligeramente crujientes. Unte cada rebanada con Hummus .

– Cubrir con rodajas avocado y tomates .

– Espolvorear con todo condimento y brotes .

Siga leyendo para ver la lista completa de ingredientes y la receta.

¿Buscas más recetas de desayunos y almuerzos saludables? ¡Pruébalas!

– Tostada de aguacate y huevos revueltos Caprese

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imagen: The Kitchn

¿Buscas más inspiración para tus tostadas de aguacate? Prueba estos deliciosos ingredientes:

– Huevos pasados por agua, duros, escalfados, fritos o revueltos

– Tocino cocido crujiente + queso feta

– Fresas + vinagre balsámico

– Salsa + chips de tortilla triturados

– Ensalada de maíz + chorrito de lima

– Salmón ahumado + alcaparras

• Tomatoes + mozzarella + balsamic vinegar (caprese!)

– Atún + cebolletas

Sea como sea, te garantizo que te ENCANTARÁ lo fácil que es esta tostada de aguacate. Y, lo bien que te hace sentir.

Coge tus ingredientes y pruébalo hoy mismo para desayunar, comer o merendar.

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