Planes de comidas semanales

Plan semanal de comidas nº 147

Compartimos nuestro plan semanal de comidas con consejos para preparar con antelación, instrucciones para congelar y formas de hacer la cena aún más fácil.

Sábado: Comer fuera

El domingo: Pollo y verduras al balsámico + Galletas de azúcar masticables (30 minutos)

Lunes: Pasta Fagioli (30 minutos)

El martes: Solomillo de ternera + Ensalada de la casa con Aderezo ranchero casero de suero de mantequilla + Patatas asadas instantáneas + Mejor tarta de chocolate ¡Cumpleaños de Sam! (45 Minutos + Prepáralo + Olla Instantánea )

Miercoles: Sobras

Jueves: Sopa de pollo con fideos instantánea (Instant Pot)

Viernes Steak Burrito Bowl + Guacamole + Barritas de mantequilla de cacahuete (25 minutos + Prepáralas)

Consejos para el plan de comidas:

El domingo:
Pollo y verduras al balsámico: Preparo la mezcla de balsámico a primera hora del día y la guardo en un recipiente hermético en el frigorífico hasta el momento de usarla. La sacaré de la nevera cuando el pollo se esté cocinando y la removeré bien para mezclarla de nuevo justo antes de usarla. Otro consejo es preparar las verduras con antelación. Si quieres, puedes hacerlo con un día de antelación. A mí me gusta cortar los calabacines en espárragos, cortar las zanahorias y añadir todas las verduras y el ajo picado a un recipiente hermético en el frigorífico. Luego puedo añadirlos rápidamente a la sartén una vez que el pollo se ha dorado por ambos lados. Hace que esta receta sea aún más fácil.

El lunes:
Pasta Fagioli: ¡una sopa sustanciosa y deliciosa que se prepara fácil y rápidamente!

Martes: ¡Cumpleaños de Sam!
Solomillo de ternera: Por la mañana, sazonaré el solomillo de ternera con Condimento Stone House , envuélvalo bien en papel plástico y refrigérelo hasta que esté listo para cocinar. Ya he hecho el aderezo Buttermilk Ranch y lo tengo en la nevera. Haré mis papas al horno Instant Pot ya que estoy usando el horno para la carne, pero puedes hornearlas en el horno si lo deseas. Hornearé el pastel de cumpleaños de Sam – mi Mejor Pastel de Chocolate – más temprano en el día. También prepararé la ensalada de la casa con antelación y la mantendré refrigerada hasta el momento de servir.

Jueves:
Sopa de pollo con fideos instantánea: ¡Qué sopa tan reconfortante en una fría noche de otoño! ¡Se prepara muy rápido en la olla instantánea!

El viernes:
Bistec Burrito Bowl: Incluyo muchas opciones con esta receta para que puedas personalizarlas según lo que tengas disponible para hacer la cena aún más fácil. Yo preparo el bistec y lo dejo marinar un poco mientras termino de preparar los demás ingredientes. Muchas cosas como mi Pico de Gallo ya están listas en mi nevera. Me gusta usar mi receta de Arroz Integral Instantáneo o a veces uso arroz blanco He cocinado con antelación y congelado para una cena fácil. Esta receta es fácil de hacer en cualquier momento porque se prepara de forma rápida y sencilla. Además, ¡está riquísima!

Que tenga una buena semana.

Robyn xo