Planes de comidas semanales

Plan semanal de comidas nº 146

Compartimos nuestro plan semanal de comidas con consejos para preparar con antelación, instrucciones para congelar y formas de hacer la cena aún más fácil.

Sábado: Sopa de verduras en olla de cocción lenta + Southern Cornbread + Crujiente de manzana (Olla de cocción lenta, 45 minutos)

El domingo: Pollo Marsala + Puré de patatas fácil + Zanahorias asadas al ajo + Tarta de queso y oreo instantánea (Preparar con antelación, 30 minutos, Instant Pot)

Lunes Sobras

Martes: Sopa de Tortilla de Pollo + Tortilla Chips + Guacamole + Toffee fácil (cocción lenta, preparar con antelación)

El miércoles: Salmón teriyaki a la sartén con judías verdes + Arroz Integral Instant Pot + Snickerdoodles de calabaza (20 Minutos, Olla Instantánea, Preparar)

Jueves: Arroz con Frijoles Rojos en Olla de Cocción Lenta + S’mores Bars (Cocer a fuego lento, preparar con antelación)

Viernes Comer fuera

Consejos para el plan de comidas:

El sábado:
Sopa de verduras en olla de cocción lenta: ¡No hay nada como un tazón caliente de sopa de verduras con una rebanada de pan de maíz en una noche fría! Es muy fácil de hacer, pero si quieres adelantarte, añade todos los ingredientes a la olla de cocción lenta y guárdalos en el frigorífico toda la noche. A la mañana siguiente, vuelve a poner el recipiente en la olla de cocción lenta y programa el temporizador mientras sales por la puerta.
Pan de maíz sureño: Tan fácil de hacer, ¡y absolutamente divino servido con esta sopa de verduras!
Crujiente de manzana: ¡Qué manera de terminar esta comida favorita de la familia! Está repleto de sabrosas manzanas y cubierto con un crujiente streusel. ¡Está buenísimo!

El domingo:
Pollo Marsala: ¡Es un plato tan reconfortante que a mi familia le encanta! Y está listo en menos de 30 minutos. Aunque lo cocino justo antes de servirlo, preparo un poco la comida y me adelanto y corto las pechugas de pollo por la mitad a lo largo como indica la receta y las guardo en la nevera hasta que esté listo para preparar la cena.
Puré de patatas fácil: Este delicioso puré de patatas es fácil de preparar con antelación si lo desea. Se pueden guardar en la nevera en un recipiente hermético y luego recalentar en el horno como se indica en la receta. Son tan fáciles que a menudo los hago mientras preparo la cena.
Tarta de queso y oreo instantánea: Esto es tan rápido de hacer en la olla instantánea, pero si usted no tiene uno, mi otro Oreo Cheesecake receta se puede hacer sin uno.

El martes:
Sopa de Tortilla de Pollo: Esta deliciosa sopa se puede hacer en la estufa, en una olla de cocción lenta o en una olla instantánea con mi receta e instrucciones. Si utiliza mi olla de cocción lenta, el lunes por la noche, voy a seguir adelante y añadir todos los ingredientes a la inserción de mi olla de cocción lenta y luego guardarlo en el refrigerador durante la noche. A la mañana siguiente, lo saco de la nevera, lo vuelvo a meter en la olla de cocción lenta y pongo el temporizador. Para hacerla en la olla instantánea, básicamente añado todos los ingredientes y la cocino en el modo sopa el tiempo indicado en la receta, luego desmenuzo el pollo, lo adorno y lo sirvo. También se puede cocinar en la estufa si lo desea – doy ese método en la receta también. Tres maneras fáciles de preparar este delicioso plato favorito de la familia.

El miércoles:
Salmón Teriyaki a la sartén con judías verdes: Esta es definitivamente una receta fácil para las noches de semana ocupadas. Si quieres prepararla con antelación, haz tu salsa teriyaki casera y guárdalas en el frigorífico. También puedes preparar las judías verdes de modo que sólo tengas que reunir los ingredientes en la bandeja, meterla en el horno y ¡listo para cenar!

Jueves:
Arroz con Frijoles Rojos en Olla de Cocción Lenta: Este plato tiene un sabor increíble, ¡nunca adivinarías lo fácil que es cocinarlo en la olla de cocción lenta! Puedes hacer el arroz con anticipación y recalentarlo si quieres, pero yo sólo lo haré. preparar el arroz justo antes de servir. Sólo se tarda unos minutos.

Que tenga una buena semana.

Robyn xo