Amigos, tenemos otro suntuoso avena de la noche receta para usted, esta vez tarta de manzana ¡inspirado! Los dos estamos obsesionados con la avena y la manzana, así que la combinación de ambos era inevitable. Así de sencillo, 9-ingredient receta es perfecto para el otoño y preparar la comida para las mañanas ocupadas. Elegimos manzanas cocidas para realzar la textura de tarta. Y es edulcorado naturalmente para mantener las cosas en el lado sano. Déjanos enseñarte cómo se hace.
Cómo hacer Overnight Oats de tarta de manzana
Los copos de avena con tarta de manzana son muy ligeramente más complicado que nuestros otros recetas de avena de la noche a la mañana (del tipo simple de volcar y remover). Pero el pequeño paso extra de cocinar las manzanas es así que merece la pena. Por la mañana te lo agradecerás.
Las manzanas troceadas se añaden a un cazo con canela para sabor clásico a tarta de manzana jarabe de arce para endulzar y una pizca de sal marina para darle un toque especial.
Después de 10 minutos, se vuelven tiernas, suaves y espesas como el relleno de una tarta de manzana.
Con las manzanas listas, ¡pasamos a la avena! Leche de almendra (u otra leche sin lácteos) es el líquido que empapa y ablanda la avena durante la noche. Semillas de chía darle espesor, jarabe de arce añade dulzor, mantequilla de nueces añade un cremoso aporte proteínico, y vainilla y canela ¡son imprescindibles!
Mezclamos los ingredientes líquidos hasta que queden cremosos y luego incorporamos el copos de avena .
Ponga las mezclas de avena y manzana en tarros, métalos en el frigorífico toda la noche y ya tiene un postre. rico en fibra , nutritivo desayuno o merienda ¡listo para llevar!
Esperamos que te ENCANTEN estos copos de avena de la noche a la mañana. Son:
Cremoso
Reconfortante
Infusión de manzana
Canela especiada
Perfectamente dulce
…¡tan delicioso!
Disfrútala como tentempié o postre saludable, o prepárala como desayuno para las mañanas ajetreadas. Si te gusta la avena de la noche a la mañana, echa un vistazo a nuestros Avena con mantequilla de cacahuete (¡5 ingredientes!) , Copos de avena con leche dorada y Copos de avena con melocotón y nata .
¿Te gusta la tarta de manzana? Pruebe lo siguiente.
- Barritas crujientes de tarta de manzana (vegano + GF)
- Sundaes de tarta de manzana (¡30 minutos!)
- Tarta crujiente de manzana
- Tarta de manzana con especias y calabaza
Ingredientes
- 1 cucharada de sirope de arce
- 1 pizca de sal marina
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 3/4 cucharadita de canela molida
- 3/4 de taza de leche de almendras sin azúcar (o cualquier otra leche sin lácteos)
- 1/2 taza de copos de avena ((certificados sin gluten si es necesario))
- 1/2 - 1 cucharada de sirope de arce
- 2 cucharadas de mantequilla cremosa de anacardos o almendras sin sal
- 3/4 de taza de manzana dulce y crujiente, cortada en trozos pequeños ((pelarla es opcional para reducir la textura // nosotros preferimos Honeycrisp))
- 1 tsp vanilla extract
- 1 cucharada de semillas de chía
Instrucciones
- MANZANAS: En un cazo pequeño, añadir las manzanas troceadas, la canela, el jarabe de arce y la sal, y mezclar para distribuir uniformemente la canela.
- Poner el fuego a bajo y tapar. Cocer, removiendo de vez en cuando, durante unos 10 minutos o hasta que las manzanas estén blandas y tiernas. Quitar la tapa, subir el fuego a medio y cocer durante 2-3 minutos más, removiendo constantemente, para evaporar parte del jugo y crear un buen almíbar alrededor de las manzanas. Cuando se haya evaporado casi todo el líquido, apague el fuego y reserve.
- AVENA: En un bol pequeño o en una taza medidora de líquidos, mezcla la leche de almendras, las semillas de chía, el sirope de arce, la canela, la mantequilla de frutos secos y la vainilla. Añade la avena y remueve hasta que esté bien mezclada.
- Coge dos tarros pequeños o cuencos pequeños con tapa. Coloca aproximadamente una cuarta parte de la mezcla de manzana cocida en el fondo de cada recipiente, añade la mitad de la mezcla de avena a cada uno como capa intermedia, luego divide y coloca el resto de las manzanas cocidas encima de la avena. Métalo en el frigorífico toda la noche o al menos durante 6 horas.
- Disfrútalos fríos o a temperatura ambiente. Los copos de avena de la noche a la mañana se conservan en el frigorífico de 2 a 3 días, aunque nuestra experiencia nos dice que es mejor tomarlos en las primeras 12-24 horas. No es apta para el congelador.